自重トレーニングのバックアップソース(No.2)

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自重トレーニングへ行く。
- 1 (2006-10-10 (火) 01:04:46)
- 2 (2006-10-16 (月) 13:05:57)
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- 4 (2006-10-16 (月) 13:05:57)
- 5 (2009-05-19 (火) 02:11:58)

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出張などでジムにいけないけど筋力を落とし無くない。そんなときは自重トレーニングをしましょう。

出張などでジムにいけないときは、思い切って休んだ方が筋肉の成長にはよい場合があります。休むのもトレーニングのうちです。
普段、ウエイトトレーニングをしているなら、自重トレーニングをしたからといって、筋力が落ちないなんてことはありません。使う筋肉の種類が別物ですから。気分的なものは別ですが。


-''contents''

--''[[腕立て伏せ]]'' 大胸筋、上腕三頭筋

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