#topicpath #setlinebreak #contents *サイドネックフレクション [#t4eb488c] **仕様器具 [#ja3afbba] ベンチ **主動筋 [#caa081af] 頸、僧帽筋、胸鎖乳突筋 **基本的なトレーニング [#nb23cd27] パートナーが必要です ベンチに横向きに寝る。