腹部のトレーニングのバックアップ差分(No.2)

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 *シットアップ [#dcbead71]
 **仕様器具 [#x3ecf034]
 シットアップベンチ
 **主動筋 [#ud4734f5]
 腹直筋、内・外腹斜筋 
 **基本的なトレーニング [#s178c07b]
 シットアップベンチに足をかけて膝を曲げ仰向けに寝る。手を頭の後ろに組み、上体を起こす。元に戻す時はゆっくり戻し、背中をベンチに付ける前にまた上体を起こす。