FAQ の変更点 - 筋トレWiki まとめ

追加された行はこの色です。
削除された行はこの色です。
FAQ は削除されています。
FAQ の差分を削除

 #topicpath
 #setlinebreak
 *中級者以上FAQ [#b5bb2cf5]
 #contents
 
 * [#sc96f72f]
 インターバル
 
 セット間にとる休憩の事。通常、筋肥大なら1分以内が良いとされているが、これだとドンドン重量を減らして行く必要があり、強度が下がるのでもっととるべきだという専門家もいる。
 
 ボディービルダーとパワーリフターの違い?
 
 ボディービルダーは一般的に1分以内から長くても5分の短インターバルが主流だが、パワーリフターは10分以上とる人もいる。