栄養、サプリメント/アミノ酸
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*アミノ酸の目次 [#ze6d4974]
#contents
* アミノ酸 [#cf465bab]
タンパク質を構成するアミノ酸は20種類あります。トリプトフ...
プロテインではなくアミノ酸を摂取するのは、早く吸収される...
**EAA [#n7e37d3a]
必須アミノ酸(Essential Amino Acid)は体内で合成できず、...
必須アミノ酸が足りなくなると当然ながら筋合成ができなくな...
トレーニング中にEAAを摂取する事により筋量の低下を防ぎます...
最近エチルエステル化したEAAが売られています(EAAEE)。EAA...
**BCAA [#f62a9e13]
[[BCAA:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAJLY...
[[BCAA:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAJLY...
またやる気の低下も防止することができます。長時間運動で血...
**グルタミン [#qae242a3]
グルタミンは骨格筋に最も多く含まれるアミノ酸で、ロイシン...
**アルギニン [#zaaad231]
アルギニンは、成長ホルモンの分泌に深く関わっています。成...
**タウリン [#pb1dd520]
タウリンは抑制性神経伝達物質で心拍数や神経の電気活性を安...
ます。食間、就寝前に取る事を勧めます。
**[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B...
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
食品に含まれる[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/o...
また、過剰摂取にさえ気をつければ比較的若い年齢から使用し...
***種類 [#t306a0dc]
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
CEEはモノハイドレートよりも速く効率的に吸収されるため、遊...
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
***飲み方 [#cee9fde7]
飲み方は大きく分けて二つあると思います。一つはローディン...
前者の場合はローディング期間には1回5gを1日4回を5日間続け...
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
どの[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN...
**チロシン [#ja917582]
チロシンは神経伝達物質ドーパミン、アドレナリン、ノルアド...
**ペプチド [#b7eb490f]
アミノ酸が重合した物で、プロテインを分解する過程で作られ...
**脂肪燃焼系アミノ酸 [#afa3284d]
最近注目を浴びているのが脂肪燃焼を促すアミノ酸で、主にリ...
**FAQ [#mc983552]
***Q.この略語って何? [#s2dc6411]
>A.下の参照して下さい。
・モノハイ=クレアチンモノハイドレート
・クレモノ=クレアチンモノハイドレート
・EAA=エッセンシャルアミノアシッド(必須アミノ酸)
・シトマレ=シトルリンマレート / 含有商品:エクステンド(...
・アルマレ=アルギニンマレート / 代表商品:ニトロチャー...
・AAKG=アルギニンアルファケトグルタレート / 含有商品:V...
・AEE=アルギニンエチルエステル / 代表商品:AE2(Nutrabol...
・GEE=グルタミンエチルエステル
・CEE=クレアチンエチルエステル
・○○EE=○○エチルエステル
・ALC=アセチル-L-カルニチン
・PLC=プロピニル-L-カルニチン
・マルト=マルトデキストリン
***Q.どれを飲んだらいいの? [#yea23e56]
>A.プロテインだけしか飲んでないとしたら、次にEAAまたは[[B...
***Q.[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASI...
>A.効果が出てる印です。[[クレアチン:http://www.amazon.co....
***Q.[[BCAA:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000...
>A.しません。
***Q.グルタミンを水に溶かすと変成しますか? [#ze2ad060]
>A.します。特に酸性の液体に弱いです。
終了行:
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*アミノ酸の目次 [#ze6d4974]
#contents
* アミノ酸 [#cf465bab]
タンパク質を構成するアミノ酸は20種類あります。トリプトフ...
プロテインではなくアミノ酸を摂取するのは、早く吸収される...
**EAA [#n7e37d3a]
必須アミノ酸(Essential Amino Acid)は体内で合成できず、...
必須アミノ酸が足りなくなると当然ながら筋合成ができなくな...
トレーニング中にEAAを摂取する事により筋量の低下を防ぎます...
最近エチルエステル化したEAAが売られています(EAAEE)。EAA...
**BCAA [#f62a9e13]
[[BCAA:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAJLY...
[[BCAA:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAJLY...
またやる気の低下も防止することができます。長時間運動で血...
**グルタミン [#qae242a3]
グルタミンは骨格筋に最も多く含まれるアミノ酸で、ロイシン...
**アルギニン [#zaaad231]
アルギニンは、成長ホルモンの分泌に深く関わっています。成...
**タウリン [#pb1dd520]
タウリンは抑制性神経伝達物質で心拍数や神経の電気活性を安...
ます。食間、就寝前に取る事を勧めます。
**[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B...
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
食品に含まれる[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/o...
また、過剰摂取にさえ気をつければ比較的若い年齢から使用し...
***種類 [#t306a0dc]
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
CEEはモノハイドレートよりも速く効率的に吸収されるため、遊...
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
***飲み方 [#cee9fde7]
飲み方は大きく分けて二つあると思います。一つはローディン...
前者の場合はローディング期間には1回5gを1日4回を5日間続け...
[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00...
どの[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN...
**チロシン [#ja917582]
チロシンは神経伝達物質ドーパミン、アドレナリン、ノルアド...
**ペプチド [#b7eb490f]
アミノ酸が重合した物で、プロテインを分解する過程で作られ...
**脂肪燃焼系アミノ酸 [#afa3284d]
最近注目を浴びているのが脂肪燃焼を促すアミノ酸で、主にリ...
**FAQ [#mc983552]
***Q.この略語って何? [#s2dc6411]
>A.下の参照して下さい。
・モノハイ=クレアチンモノハイドレート
・クレモノ=クレアチンモノハイドレート
・EAA=エッセンシャルアミノアシッド(必須アミノ酸)
・シトマレ=シトルリンマレート / 含有商品:エクステンド(...
・アルマレ=アルギニンマレート / 代表商品:ニトロチャー...
・AAKG=アルギニンアルファケトグルタレート / 含有商品:V...
・AEE=アルギニンエチルエステル / 代表商品:AE2(Nutrabol...
・GEE=グルタミンエチルエステル
・CEE=クレアチンエチルエステル
・○○EE=○○エチルエステル
・ALC=アセチル-L-カルニチン
・PLC=プロピニル-L-カルニチン
・マルト=マルトデキストリン
***Q.どれを飲んだらいいの? [#yea23e56]
>A.プロテインだけしか飲んでないとしたら、次にEAAまたは[[B...
***Q.[[クレアチン:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASI...
>A.効果が出てる印です。[[クレアチン:http://www.amazon.co....
***Q.[[BCAA:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000...
>A.しません。
***Q.グルタミンを水に溶かすと変成しますか? [#ze2ad060]
>A.します。特に酸性の液体に弱いです。
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