出張などでジムにいけないけど筋力を落とし無くない。そんなときは自重トレーニングをしましょう。
出張などでジムにいけないときは、思い切って休んだ方が筋肉の成長にはよい場合があります。休むのもトレーニングのうちです。 普段、ウエイトトレーニングをしているなら、自重トレーニングをしたからといって、筋力が落ちないなんてことはありません。使う筋肉の種類が別物ですから。気分的なものは別ですが。