サプリメントやプロテインについて

 
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現在、飲んでいるのが ビーレジェンド BCAA だってレモンだもん風味 (https://real-style.co.jp/item/BLBA05AP1.html

ビーレジェンド WPIプロテインバナナ (https://real-style.co.jp/category/1019/BLPI05AP1.html

BULKEY シトルリン30000mg アルギニン30000mg (https://item.rakuten.co.jp/rise-store/citrulline/?s-id=bk_pc_item_list_image_n

BULKEY HMB90,000mg クレアチン60,000mg (https://item.rakuten.co.jp/rise-store/hmbcreatine/?s-id=bk_pc_item_list_image_n

以上を飲んでます、いろいろとネットで調べると「EAA」だけ飲めば良いなどもありました。 特にBULKEYの2点は飲んだ効果を感じません。 BCAA以外は飲んで1年半ほどたっています。(筋トレは週4日程・各1時間から1時間半ぐらい)

自分の目的はゴリマッチョ系です。 トレーニング方法もあると思いますが、プロを目指しているわけではないので できれば費用を抑えて本当に必要なものだけを飲むようにしたいと思っています。 実際には全て(ここに明記がない物も)飲んだ方がいいのでしょうか…

もちろん1種類だけでなく、これとこれとこれは飲んだ方が良いよなんてあれば教えてください。


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Last-modified: 2021-09-18 (土) 10:41:24 (284d)