Top / ベルト・グローブ・ストラップ・パワーグリップ等のトレーニングギア
パワーベルト †
- ベルト腹圧を高め腰の故障を防ぐためトレーニング時には欠かせません。シーク、パワーハウスあたりが人気。
- ベルトはワンサイズ小さいのを買え！
グローブ †
- 手の滑りを押さえるためにグローブは役立ちます。シーク、ヴァレオが人気。ヴァレオのリストストラップ付きグローブ（オセロラップタイプグローブ）はロニー・コールマン(Ronnie Coleman)も使っています。
ストラップ・リストラップ †
- ストラップは高重量を上げる際に握力を補助します。リストラップは手首をひねるのを防ぎます。シーク、インザー、グリズリーが人気です。
パワーグリップ †
- VERSAとGold's Gymのパワーグリップはロゴが違うだけで同じ製品です。
トレーニングギア・筋トレ用具に関するよくある質問 †
Q.ベルトはどう締めればいいの？ †
A.腹を思いっきり引っ込めてきつく締める。
Q.ウエスト１１２センチのピザ ですがＬ（９５〜１０５センチと表示）で入るでしょうか？ †
A.ベルトを締めるときには腹を思いっきり引っ込めるので引っ込めた状態で105cm以下であればLでも入ります。
Q.健康診断で測ったウエストが８５センチですが、XS(75~90cm) S(80~95cm)のどっちを買った方が良い？ †
A.腹をめいっぱいへこませて測ったウエストで判断するのでXSです。ベルトはかなりきつく締めないと意味がないので実際のウエストより小さいものを選んで下さい。
Q.ベルトは革製じゃなくてナイロンでも十分じゃないか？ †
A.革製の方が断然強度が高く、怪我をするのを防いでくれるので革製を使った方がよいです。差額の数千円で怪我をして治療にかかるまでの費用と時間を買えると思えば安い物です。
Q.ベルトはピンでとめるのとレバーでとめるのでどちらが良いですか？ †
A.人によります。締めやすい方を選んで下さい。
Q.レバーアクションベルト・ワンタッチパワーベルト使ってるんだがこれ一番下の肋骨に当たって痛くない？ †
A.最初はそう感じるがすぐになれて気にならなくなります。
Q.レバーアクションベルト・ワンタッチパワーベルトって、外すのはワンタッチだけど、締めるのはやっぱ力いるんでしょ？ †
A.使い始めは硬いので多少力が必要だが数回使用すれば簡単に（力を使わず）締められる。
Q.バーサのパワーグリップ、M8とM8Pで結構差あったりします？ †
A.当然だが違いはある。巻きつく部分の長さがProのほうが長い。耐久性もProのほうが高いとメーカーが宣伝している。滑りにくくさについては、私見ではクラシックのほうが感じよかった気がする。ゴールドジムのパワグリと同じものなのでパワグリ販売しているところならば、試着可能なのが普通なのでどこかで試してみるのもいいかも。
Q.ウェストが細くもしくは太くなって今のベルトが使えなくなりそうなのですが、延命出来ませんか？ †
A.ベルトの穴開け機がありますのでそれで開けて下さい。穴が小さかったらペンを差し込んで太くして下さい。レザーベルト穴開けヤットコ、6段階 ベルト穴開け器 パンチ プライヤー
Q.革製のベルトはどうやってメンテすればいい？ †
A.革ジャンと同じ要領でメンテナンス出来ます。ミンクオイルを塗る方法もありますが、一番良いのは馬油を塗る事です。馬油は人間の肌にも塗って保護するのに使われています。
レザートリートメントラナパー100（ミンクオイル）
革製品用クリーナー レザーパワー 200g (スポンジ2個付)（ミンクオイル）
ソンバーユ
ソンバーユ
Q.リストストラップの巻き方がわかりません。 †
A.このサイトを参照。http://okw.nomaki.jp/home_gym/Wrist_strap.html http://bigtoe-jp.com/training.pics.how.to.strap.html
Q.初めて買うストラップは布製と革製のどっちを選んだら良いですか？ †
A.使い勝手の良さから、最初は布製のものをおすすめします。
布製のストラップは素材が手肌に馴染みやすく、またダンベルやバーベルとの摩擦を利用したストラップの締め込みが容易なため、ストラップの基本的な装着法の習得に適しています。
革製のストラップは丈夫で長持ちし、高重量にも耐えますが、布製のものに比べ器具との摩擦が少ないため、ダンベルやバーベルへの締め込みに多少の技術を要する場合があります。
革製の場合は主にダンベルやシャフトを回転させて締め込みますが、左右同じフィット感を得るように締め込むのは、ストラップを使い慣れないと難しいです。
また革製のストラップは布製のものに比べ、素材が硬く厚いため、手首に食い込んで痛みを感じたり、ダンベルやバーベルのグリップを太く感じたりすることもあります。
布製のストラップの耐久性を心配する声もありますが、ほとんどの製品にアクリルやポリプロピレンなどの化繊を織り込んであり、耐久性を高めてあります。
それでも重さによる繊維圧縮や摩擦によって、いずれは寿命を迎えるのが布製ストラップです。
初めてのストラップは消耗品と考えて、２代目以降のストラップに耐久性と高級感の高い革製ストラップの導入を検討するのも、トレーニングモチベーションが上がる好要素になります。
Q.ベンチプレスをやるのに短いストラップでもかまわない？ †
A.ある程度の長さがないと巻きにくいです。手が小さくても50cm以上はあった方が良いです。
Q.リストラップ（Wrist Wrap）とリストストラップ（Wrist Strap）の違いがわかりません。 †
A.リストラップ（Wrist Wrap）…手首に巻きつける帯。手首保護。「Wrap」は「巻く」と言う意味
リストストラップ（Wrist Strap）…ループを作って手首に通し、ヒモの先の方をバーベルなりダンベルなりに巻きつける。握力補助。「Strap」は「ひも」もしくは「（ひもを）結びつける」という意味
Q.パワーグリップとストラップどっちを選んだら良いですか？ †
A.人それぞれ。どうしても迷うなら安い物を両方買って試してみてと言うしかないです。それと以下のコメントを参照して下さい。
オイラは手首が細いし手が小さいからパワーグリップはしっくりこなかった。
Youtubeとかで高重量のリフトしてる外人の動画みてもほとんどストラップだし
ストラップ買っとけば間違いないと思うけどなぁ
自分は両方使いましたが、より短い時間でグリップできるパワグリに落ち着きました。
Q.グローブのサイズって何処を測るんですか？ †
A.親指の付け根の人差し指側からぐるっと手のひらを測って下さい。
Q.手が小さくて普通のグローブだとSでもでかいです。 †
A.Gold's Gym のレディスグローブ:だと小さいです。
Q.パワーグリップ（プロ型じゃなくて従来型を持ってます）だとバーへの巻きつきが少なく、しかも汗ですべるため弱い握力での押さえが困難なんですがどうすればいい？ †
A.ストラップに移行する。もしくはフリークライミング用の液体チョークを少量併用すると良いです。
Q.パワーグリップ洗う場合どのようにすればいいでしょうか？今は使用後ファブリーズかけてるだけです。 †
A.ボデーソープで手洗い。軽く脱水かけてから部屋干し。めんどくさかったらネットに入れて洗濯機で洗え。
Q.ニーラップとかエルボーラップだと巻くのがめんどくさい！ †
A.ニースリーブやエルボースリーブを使いましょう。
Q.各ギアの使用感など、ユーザーの生の声を知りたい。 †
A.２ちゃんねるのウエイトトレーニング板にギア総合スレがありますので、参考にしてみてください。
＜過去スレ＞
ベルトって必要？
■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップetc
■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等 2
■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等 3
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